logotipo lirios matrona valencia
Horario de Atención

Lunes – Viernes
10:00 – 13:00

16
:00 – 20:00

  /  Matrona   /  Tips confinamiento durante el embarazo

Lillytb Matrona

confinamiento_embarazo

Tips confinamiento durante el embarazo

25 Cosas que hacer para no aburrirte durante el confinamiento si estás embarazada.

  1. Duerme largo y tendido.
  2. Lee al menos un libro sobre la maternidad así mantendrás la mente ocupada. (Por ejemplo, Llama a la comadrona de Jennifer Worth y también está la serie que te encantará).
  3. Haz una video llamada con las abuelas para que os sintáis mas acompañadas y empecéis a crear vínculo.
  4. Habla con tu pareja de los miedos y dudas que tienes, quizá él tenga los mismos.
  5. Cocina, lo más saludable posible porque ahora es cuando se está formando tu bebé.
  6. Ordena armarios. Empieza a ver qué ropa vas a poder aprovechar en los próximos meses y cuál no.
  7. Ve preparando la habitación del bebé, organizando los muebles, guardando cada cosa en su sitio.
  8. Haz ejercicio. Baila, yoga y pilates son unos de los mejores ejercicios durante el embarazo. Intenta al menos 30 min cada día.
  9. Prepara una cena romántica y arréglate para la ocasión.
  10. Date un baño relajante y pon velas aromáticas.
  11. Escucha un concierto de tu música favorita.
  12. Haz visitas virtuales a museos.
  13. Anota en tu agenda todos los controles médicos y revisa que no tengas ninguno durante el confinamiento.
  14. Mantente muy hidratada para prevenir infecciones de orina.
  15. Aprovecha que estas en casa todo el día y lávate los dientes después de cada comida.
  16. Como tu piel estará más sensible cuídala, ponte mascarillas, cremas, etc.
  17. Si tienes ardor come mas a menudo y menos cantidad en cada comida y duerme algo incorporada.
  18. Si tienes otro hijo dedícale tiempo que después te faltará.
  19. Elabora una lista de cosas que te harán falta para el bebé y para ti.
  20. Si no hay contraindicación podéis mantener relaciones sexuales.
  21. Arréglate y hazte fotos.
  22. Observa tu barriga unos minutos e intenta contar los movimientos de tu bebé. Tienen que ser mínimo 10 al día. Tienes que estar mínimo 15 semanas para poderlos notar.
  23. Empieza algo que siempre has querido hacer y por tiempo nunca has podido.
  24. Intenta relajarte y pensar que pronto pasará todo.
  25. Y piensa en qué lo primero que harás cuando salgamos de esta.

Dependiendo en las semanas de gestación que estéis aprovechareis unos tips más que otros.

Siempre hay que mirar el lado positivo a todo y pensar que vamos a estar en casa encerrados tanto tiempo puede hacer que nos sintamos decaídos. Pero ¿cuántas veces vais a estar embarazadas en vuestra vida?¿No muchas, verdad?

Pues pensad que es una de las etapas más felices de vuestra vida y es una oportunidad que se os está brindando para poderos dedicar a vosotras y a estar con vuestras familias. Ese tiempo que es tan valioso y que si no hubiera pasado esto no tendríamos.

Así que sed fuertes y cuidaos mucho, que todo esto sirva para disminuir la curva.

Y si tenéis alguna duda no dejéis de preguntar.

Comments

Post a Comment