Hábitos saludables durante el embarazo
Realizar ejercicio físico durante el embarazo tiene muchos beneficios para tu y para tu bebé.
Si tu médico no te ha indicado lo contrario , puedes realizar ejercicio de forma moderada, un mínimo de 3 días a la semana, la combinación de pilates, yoga y natación es una formula ideal para hacer ejercicio durante el embarazo.
Clases de pilates
El Pilates sería una buena opción durante el embarazo porque fomenta una buena postura, corrigiendo la excesiva inclinación pélvica, y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales. Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.